Hra na tréninkové stěně
Obrovskou výhodou areálu VŠB je skvělá odrazová stěna (nejlepší na Ostravsku, řada klubů je bez stěny). Končí doba apelování, „bylo by fajn, rozpinkat se na zdi“. Bude pro vybrané hráče povinná. Připravujeme instruktážní video. Čtvrthodinka navíc na zdi a budete koukat nad vaším tenisovým zlepšením. Mj. wimbledonská vítězka (ta ze severu Moravy ) má na zdi […]
Tréninky od 12.4.2021
Od pondělí 12.4. pevně věříme v rozvolňování i ve sportu, Kde budeme hrát, venku :-). Kdy, denně, hrajeme do mínus 5 C :-). Kdo, všichni, včetně neostraváků. Nebudou-li ještě k dispozici antukové dvorce VŠB, budeme hrát na antuce v Nové Vsi a na umělé trávě ve staré Porubě. Testování, uvidíme dle podmínek nastavených vládou. Pondělky po […]
Trénink na odrazové zdi – hra nad hlavou
Hned jak to počasí umožní, využijeme i odrazovou stěnu VŠB, nejlepší tenisovou zeď široko daleko, oboustrannou, prostornou, s terči. Na stěně lze totiž absolvovat zcela plnohodnotný trénink.Ukázka 7 „Overhead“ cvičení, jak pestře a efektivně potrénovat hru nad hlavou. https://youtu.be/n5ZXawAw_5g
Trénování od 1.prosince
Návrh tréninků od tohoto týdne. – úterý 1. prosince – mají být pěkné +2°C :-), navrhuji poslední hraní pro ty nejotužilejší 🙂 u Craba. Úsměvně v této nelehké době, budeme mít v CV tenisové školy, že jsme hráli venku i v prosinci :-). – čtvrtek 3. prosince – 3. stupeň PES – otevření vnitřních sportovišť. […]
Rejstřík trestů :-)
Disciplína je na tréninku důležitá. Kondice navíc nikomu neuškodí :-), naopak, kondiční formou „trestáme“ hráče za prohřešky při trénincích a ještě se u toho pobavíme :-). Zde je rejstřík trestů: – za 1 minutu pozdního příchodu na trénink 1 vějíř. Příklad – 15 minut zpoždění = 15 vějířů – hození, seknutí raketou – varování a […]
Turnaj čtyřher – sportovní a společenské rozloučení s letní sezónou
Turnaj čtyřher JUNIORTENNIS samozřejmě🙂 i letos, neděle 4. října, O-Nová Ves, zahájení v 9 hod. Tradiční sportovní a společenské zakončení sezóny 👍, těšíme se na vás! Konkurence i letos silná, první nasazený pár dvojčata Erik@Patrik Homolovi . Přihlášené páry: Kubáňová Anna, Kubáň Luděk (vítězný pár 2018) Homola Patrik – Homola Erik Kalousek Kryštof – Kalousek Šimon Velčovský Vojtěch […]
Příměstský tenisový kemp v O-Porubě – 24.8. – 28.8.2020
Tenisový kemp – sportovní rozlučka s prázdninami – bližší info změna – kemp proběhne ve sportovním areálu Tenis Kubáň v Ostravě-Porubě sraz každé ráno do 8,30, konec programu dne mezi 16 – 16,30. Příměstský kemp 5-ti denní, začíná v pondělí 24.8., končí v pátek 28.8. denní program dvoufázově tenis, kondiční příprava, míčové hry, doplňkové sporty, relax sportovní vybavení – tepláková souprava, […]
Vyplétání tenisových raket
Vyplétání raket v portfóliu naší TŠ samozřejmě máme. A to nejen na mechanickém vyplétacím stroji, ale nyní i na přesnější „elektronice“. Správným vypletením, výpletem se dá mnohé zásadně ovlivnit, např. přesnost úderu, razance, rotace i důležitá ochrana tenisového lokte. Vyplétání je vskutku věda, s mnoha faktory, záleží na typu struny (od rybářského vlasce přes tzv. […]
Tenisté a golf jako doplňkový sport – FAQ
FAQ pro tenisty (velké i malé) se zájmem o golf (Váš velký zájem mne těší!) – kdy se dá s golfem začít – právě teď, prostory, trenéři už fungují naplno. – co je k tréninku zapotřebí – nic, hole zapůjčíme. Případně pro začátek si zakoupit 3 hole, č.7, PW, putter, což úplně stačí. V cenách […]