Hra na tréninkové stěně

Posted on Posted in Aktuality

Obrovskou výhodou areálu VŠB je skvělá odrazová stěna (nejlepší na Ostravsku, řada klubů je bez stěny). Končí doba apelování, „bylo by fajn, rozpinkat se na zdi“. Bude pro vybrané hráče povinná. Připravujeme instruktážní video.  Čtvrthodinka navíc na zdi a budete koukat nad vaším tenisovým zlepšením. Mj. wimbledonská vítězka (ta ze severu Moravy 😁) má na zdi odtrénovaných tisíce hodin👍👍.

Příklad rozehrávky před tréninkem:

  • 50 forhendů, 50 bekhendů, střídavě forhend x bekhend
  • 50 volejů, v různých variantách
  • 30 podání, 20 smečů