Hned jak to počasí umožní, využijeme i odrazovou stěnu VŠB, nejlepší tenisovou zeď široko daleko, oboustrannou, prostornou, s terči. Na stěně lze totiž absolvovat zcela plnohodnotný trénink.Ukázka 7 „Overhead“ cvičení, jak pestře a efektivně potrénovat hru nad hlavou. https://youtu.be/n5ZXawAw_5g
Návrh tréninků od tohoto týdne. – úterý 1. prosince – mají být pěkné +2°C :-), navrhuji poslední hraní pro ty nejotužilejší 🙂 u Craba. Úsměvně v této nelehké době, budeme mít v CV tenisové školy, že jsme hráli venku i v prosinci :-). – čtvrtek 3. prosince – 3. stupeň PES – otevření vnitřních sportovišť. […]
Disciplína je na tréninku důležitá. Kondice navíc nikomu neuškodí :-), naopak, kondiční formou „trestáme“ hráče za prohřešky při trénincích a ještě se u toho pobavíme :-). Zde je rejstřík trestů: – za 1 minutu pozdního příchodu na trénink 1 vějíř. Příklad – 15 minut zpoždění = 15 vějířů – hození, seknutí raketou – varování a […]
Turnaj čtyřher JUNIORTENNIS samozřejmě🙂 i letos, neděle 4. října, O-Nová Ves, zahájení v 9 hod. Tradiční sportovní a společenské zakončení sezóny 👍, těšíme se na vás! Konkurence i letos silná, první nasazený pár dvojčata Erik@Patrik Homolovi . Přihlášené páry: Kubáňová Anna, Kubáň Luděk (vítězný pár 2018) Homola Patrik – Homola Erik Kalousek Kryštof – Kalousek Šimon Velčovský Vojtěch […]
Tenisový kemp – sportovní rozlučka s prázdninami – bližší info změna – kemp proběhne ve sportovním areálu Tenis Kubáň v Ostravě-Porubě sraz každé ráno do 8,30, konec programu dne mezi 16 – 16,30. Příměstský kemp 5-ti denní, začíná v pondělí 24.8., končí v pátek 28.8. denní program dvoufázově tenis, kondiční příprava, míčové hry, doplňkové sporty, relax sportovní vybavení – tepláková souprava, […]
Vyplétání raket v portfóliu naší TŠ samozřejmě máme. A to nejen na mechanickém vyplétacím stroji, ale nyní i na přesnější „elektronice“. Správným vypletením, výpletem se dá mnohé zásadně ovlivnit, např. přesnost úderu, razance, rotace i důležitá ochrana tenisového lokte. Vyplétání je vskutku věda, s mnoha faktory, záleží na typu struny (od rybářského vlasce přes tzv. […]
FAQ pro tenisty (velké i malé) se zájmem o golf (Váš velký zájem mne těší!) – kdy se dá s golfem začít – právě teď, prostory, trenéři už fungují naplno. – co je k tréninku zapotřebí – nic, hole zapůjčíme. Případně pro začátek si zakoupit 3 hole, č.7, PW, putter, což úplně stačí. V cenách […]
Letní tábory, obzvlášť pak s náplní individuálních sportů (tenis & golf) budou letos žádanou prázdninovou aktivitou dětí, těšíme se.. A připravujeme, dolaďujeme ještě další nabídku sportovních aktivit pro děti i dospělé.. Týmy všech našich kempů posilujeme letos o zdravotníka 👍, z řad našich odchovanců, studentů medicíny. Bude k dispozici jak z důvodu případné zdravotnické pomoci, tak […]
Vzhledem k vyhlášené karanténě a uzavření všech vnějších a vnitřních sportovišť je trénování od od 16.3.2020 přerušeno do odvolání. Až zase bude povoleno sportovat, budeme se na Vás těšit.
Hra s nahrávacím strojem patří už řadu let do pestrého širokého repertoáru naší tenisové školy. Se strojem se dosáhne vysoké intenzity tréninku, je možno odehrát v jedné sérii cca 200 identických úderů (kapacita zásobníku stroje). Stroj může hrát do jednoho místa, či míče nepravidelně rozhazovat. Je možno nastavit frekvenci úderů (tzv. cvičení kulomet), rychlost letu […]