tréninky probíhají v letních měsících na dvorcích VŠB sousedících s mateřskou školou, v zimní měsících v tenisové hale VŠB tréninky probíhají v pondělky a středy od 13,30 do 14,30, děti ze školky vyzvedneme i zavedeme zpět oprávnění převzít děti ze školky mají trenéři Jiří Pytela, Ladislav Petřík a Mirek Skokan náplní tréninkové jednotky je tenis, […]
„Jenom ten to dobře pinká, kdo to pinká od malinka :-)“. Se začátkem nového školního roku přijímáme do naší tenisové přípravky nová dítka ve věku 5-8 let. Vybavení pro první hodiny zapůjčíme, první hodina zdarma, přijďte si s vašimi dětmi vyzkoušet tento krásný celoživotní sport. Naše trénování není jen o tenise, přidáváme dětem i porce […]
Bližší informace k podzimní přípravě v areálu Crab, kde jsme již měli vynikající sportovní zázemí v první polovině tohoto roku. U Craba jsme byli nadšeni a proto rozvíjíme společné velké plány . Po skončení antuk. sezóny, zhruba od poloviny září chceme naplno využít vynikající Crabovo portfólio a nabídnout krom tenisu i něco navíc , třešinku […]
Tenisový kemp – sportovní rozlučka s prázdninami – letos ne Poslední prázdninový kemp „Sportovní rozloučení s prázdninami“ letos nakonec, po dlouhém vyhodnocování pro/proti, nepořádáme. Z důvodu, že v tomto roce bohužel nemáme k dispozici tak kvalitní areál, jako jsme měli v minulých letech skvělé zázemí na VŠB a Tenis Kubáň v O-Porubě. Po čtyřech […]
Obrovskou výhodou areálu VŠB je skvělá odrazová stěna (nejlepší na Ostravsku, řada klubů je bez stěny). Končí doba apelování, „bylo by fajn, rozpinkat se na zdi“. Bude pro vybrané hráče povinná. Připravujeme instruktážní video. Čtvrthodinka navíc na zdi a budete koukat nad vaším tenisovým zlepšením. Mj. wimbledonská vítězka (ta ze severu Moravy ) má na zdi […]
Od pondělí 12.4. pevně věříme v rozvolňování i ve sportu, Kde budeme hrát, venku :-). Kdy, denně, hrajeme do mínus 5 C :-). Kdo, všichni, včetně neostraváků. Nebudou-li ještě k dispozici antukové dvorce VŠB, budeme hrát na antuce v Nové Vsi a na umělé trávě ve staré Porubě. Testování, uvidíme dle podmínek nastavených vládou. Pondělky po […]
Hned jak to počasí umožní, využijeme i odrazovou stěnu VŠB, nejlepší tenisovou zeď široko daleko, oboustrannou, prostornou, s terči. Na stěně lze totiž absolvovat zcela plnohodnotný trénink.Ukázka 7 „Overhead“ cvičení, jak pestře a efektivně potrénovat hru nad hlavou. https://youtu.be/n5ZXawAw_5g
Návrh tréninků od tohoto týdne. – úterý 1. prosince – mají být pěkné +2°C :-), navrhuji poslední hraní pro ty nejotužilejší 🙂 u Craba. Úsměvně v této nelehké době, budeme mít v CV tenisové školy, že jsme hráli venku i v prosinci :-). – čtvrtek 3. prosince – 3. stupeň PES – otevření vnitřních sportovišť. […]
Disciplína je na tréninku důležitá. Kondice navíc nikomu neuškodí :-), naopak, kondiční formou „trestáme“ hráče za prohřešky při trénincích a ještě se u toho pobavíme :-). Zde je rejstřík trestů: – za 1 minutu pozdního příchodu na trénink 1 vějíř. Příklad – 15 minut zpoždění = 15 vějířů – hození, seknutí raketou – varování a […]